負面情緒

負面情緒有些時候是一種精神疾病


一件充滿壓力的事情發生了
妳評估妳知道這件事情，會需要很多壓力去抵抗、去完成
當妳嘗試後
果不其然
那種痛、那種慌、那份不安、那份驚嚇、沉重、顫抖、恐懼
妳知道它出現了妳需要靜一靜
然後一個鏡子般的反射妳發現妳無法控制
胃部翻滾
眼眶濕熱
頭痛暈眩
喉嚨哽咽

可是
妳知道現在不是對的時間點
妳知道在這裡不行
大庭廣眾下
不要流淚

然後是一陣逃避
我無法用目光直視你擔憂害怕的眼神
無法繼續對峙
無法承受那份沉重
無法承受長時間積累的疲勞以及疲憊
無法承受屢次各種原因的與快樂擦身而過

然後感覺
自己被消耗殆盡
連過往的回憶
都毫不留情地出來雪上加霜
把我盡情狠狠的刮了一頓

還心理天真的祈禱
拜託不要把這當一回事
可以說個笑話嗎
我需要的只是一個輕鬆的喘口氣

我不要法官
我不要審判
我不要面對一個受傷的眼神
和內疚憤怒的責難

你完全不明白現在什麼情況不是嗎?

然後我們突然想起了相愛
沒有脫口講出難聽的話
可是陰灰色霧
拒絕的態度
害怕憤怒的眼神
和反胃翻攪的沉默
早已經說明了一切

你像一面鏡子
啟動了某種開關
然後
是一種我無法承受的痛苦
還得不顧自己的難受
頻頻為了自己傷人的態度跟你道歉

可是我不是自願道歉的阿
我的全身上下的疼痛、精神上陣陣的難受
誰來跟我道歉呢
全都是我自找的不是嗎
我一開始就知道這會有壓力
會難以承受
會想挑戰看看
可是還是很痛、我感覺無助、感覺只能責怪自己
這才是負責任的做法不是嗎?

我只是想對自己負起責任而已
於是乎我開始審視、開始盤點資源
左看右看
結果都相去不遠
我的希望在哪裡呢
我的機會在哪裡呢
我的渴望在哪裡呢
我的自由在哪裡呢
我的快樂在哪裡呢

不行啊 我要振作
收拾了碎了一地的自己
不免自嘲著身為一個抗壓力低的軟弱青年
我還能為自己做什麼呢?

是否能有其他選擇
是否能想想有哪些方案
是否能止住想想而去實踐呢

然後我實在是需要一個抒發的窗口
感受到了家人朋友的支持陪伴
感受到了對未來的期待

我該怎麼面對讓我充滿自責的你
每一次的妥協我以為我能應對
每一次的讓步我以為我能處理
每一次的放棄我以為是種獲得

是嗎?
為什麼我要這麼無助害怕

因為我知道
我在墜落
我試著告訴自己
我總是有能力撐著
然後發現還是墜落

不，明明事情很單純，也會有機會被解決的
可是，我覺得這個擔子好重
這至始至終與你無關
而是我撐不起這份沉重
覺得非常無助

我們的快樂是雙倍的
我們的痛苦是雙倍的

如果妳能夠明白進入一段感情中
如何能敞開，如何能坦白
如何能拒絕，如何找回自己

也把自己照顧好呢?