2018/4 第一次月亮杯的使用心得
每個女性的體質都不同
我從12歲開始，每一次生理期都是詛咒
頭暈、全身下腹肌肉痠痛、焦慮、暈眩、胃脹想吐、拉肚子...
每兩個月一次較嚴重時，全身冷汗不止，甚至暈倒、痙攣抽蓄
很少有一次是舒舒服服的度過
若身邊有心智不成熟的男性
更會加重女性的痛苦
- 購物時，爸爸說：那東西很髒把衛生棉藏好 (OS：你滿身汗臭，怎麼不把自己藏好?)
- 經痛時，爸爸說：妳臉怎麼那麼臭，誰惹妳生氣 (OS：都快痛死了在自己家要跟誰賣笑?)
- 上班時，男性說：妳去洗手間怎麼那麼久，拉肚子喔、還是那個來齁? (OS：我剛在廁所昏倒，告訴你救護車會出現嗎?)
- 上學時，大部分是女校(班)，沒有遇到失禮的男生
- 上班時，男性說：幹嘛說話有氣無力，拜託經痛是能有多痛 (OS：對，你生病的時最好都春風滿面。)
我也遇過很多心智成熟的男性：
- 男同事會說：我懂，我女朋友不舒服時我也會煮紅豆湯。女生真的是會很不舒服。
- 朋友會說：不舒服就請假吧，不要硬撐好好休息。
- 以前男朋友的話會說：我幫妳買巧克力吧，妳愛吃哪一種?
- 老公會直接做菜、準備熱水袋或泡好熱巧克力，會照顧我並說：我愛妳。
- 看中醫一年~ 浪費錢、沒有用 (每周150*4次*12月=7,200，若買水藥，一次1,500，一周喝一次。)
- 喝四物飲，煮四物湯~ 浪費錢、沒有用
- 熱敷~ 有用，但是表皮會低溫燙傷有淡淡傷痕，若熱水袋溫度不夠，止痛效果又不好
- 除非人在家，才能把身體捲在棉被裡睡過最痛的那一小時
- 除非人在家，才能洗個舒服的熱水澡
最有效的方法：
- 止痛藥，有出血，痛開始前就要吃 (四小時吃一顆，吃兩天就好。) 吃過各種台灣、日本、美國品牌我目前覺得最有效是Advil安舒疼止痛速溶軟膠囊。
- 生理期來之前，運動出汗；甚至生理期間，外出走走，溫和的運動
- 不要擔心各種奇怪煩惱，以照顧好自己為第一優先
- 依照出血量週期，各種尺寸都要買，但每包用量都不同，都會拆開又要擔心用不完受潮，不環保，又非常浪費錢
- 衛生棉是一種很容易滋生細菌的東西，就算出血量只有一滴，還會有異味
- 衛生棉每次使用很麻煩，必須都用包裝或衛生紙整理得很乾淨，不小心處理就會在垃圾桶中攤開非常不衛生
- 背膠設計，在廁所撕開膠膜很大聲，有時太黏還會弄壞內褲的襯底
- 每次上廁所都要更換，每天消耗多，夜用的更不安心還要擔憂測漏洗床單
棉條好很多了，可是：
- 量多還是2小時就得要換，
理論上量少一點可以4-8小時再換 - 量少時取出棉條會因乾乾的棉質摩擦不舒服
- 塑膠導管比較方便但很不環保，指入式就要用濕紙巾或有水龍頭和泡沫清潔雙手才行
- 為了避免在垃圾桶嚇到別人，又要浪費很多衛生紙包裝，但不防水所以又要用更多衛生紙
- 夜用量多時，還是要用夜用護墊+量多棉條，並沒有節省到耗材，但外漏風險降低
這次看了兩個很棒的女生分享，總算鼓起勇氣嘗試月亮杯：
很感謝這些人的分享，第一次就可以買到很適合我的Super Jennie( 蝦皮找代購，一個月內會收到)，少走很多冤枉路
真的覺得月亮杯是一個還不錯的方案
先說一下使用步驟
- 消毒清潔：矽膠可以放在沸水中大火消毒，或是買月亮杯專用消毒錠浸泡
- 等有明顯出血才用，不然建議要抹水性潤滑液再放進去 (避免操作不當會疼痛)
- 雙手要先洗乾淨，趁洗澡時放入也很方便
- 放入前要先折月亮杯，我個人喜歡置入體積由小至大，推薦7字折（又稱三角折）、花苞折
- 可以嘗試站著、坐著或蹲著，找個令自己較舒服的角度置入
- 溫柔地放入不要硬推，順著手指推入到無感的程度就是成功置入
- 第一次放還是有感到一點異物感，但不會疼痛 (會痛就是沒放好喔)
- 還是會放薄護墊，若感覺到有血液流出就是滿杯
- 我個人量多時，約六小時滿杯 (這6小時內完全感受不到生理期的悶熱、零黏膩也不會有衛生棉的搔癢感、更不會股間令人擔憂的熱流)
- 滿杯時到洗手間，先清潔雙手，用放入時的姿勢取出
- 取出不要拉矽膠頭，用乾淨的手指伸進去"輕壓"杯緣解除真空，再用食指和拇指輕柔的捏小杯子才能無痛的取出
- 取出後把血液倒掉，妳會感動到完全無味的生理期是這麼清爽
- 把手和月亮杯用肥皂或清水洗乾淨，再放進去，就可以享受無感的六小時囉
- 如果量中等或少一點，放12小時也不是問題
- 然後看到垃圾桶幾乎沒有衛生棉，又被感動了一次
- 上廁所完全不用取出 (因人而異，有些人大號會因為肌肉用力掉出來。)
Super Jennie月亮杯的優點：
- 軟硬適中很好折
- 容量大 (要是容量太小，要一直更換就失去月亮杯的意義)
- 置入很容易展開
- 除非滿杯，不太會漏
- 不用擔心沒有拉環設計，因為取出不必然會用拉環 (有些人去拉它會痛喔)
- 放入時不像其他品牌，使用者說展開時有「啵」一聲，沒聽到聲音不要緊張，可以用手指確認杯緣成功展開
月亮杯的問題：
- 連棉條都沒有用過的女性，建議先練習用導管式棉條
- 取出一定會滿手是血，我不曉得公共洗手間沒有洗手台在馬桶旁，要用多少濕紙巾才夠? (濕紙巾超不環保，或是裝一大杯水進去廁所清潔也不夠乾淨，最好還是找到內部有洗手台的洗手間會最方便，自備肥皂紙用泡沫清潔雙手及月亮杯比較乾淨)
- 登大山還是不適合，因為山上水源也珍貴，就算垃圾自行帶走，血液滴在環保木屑或山上感覺都很不恰當(吸引野獸?)，登山感覺還是避開生理期，或吃避孕藥沒有月經最方便，建議要依醫生指示避免副作用 (有些人體質會血栓，那是很危險的。)
- 量極少時不建議使用，空杯取出會有點困難，空杯也比較容易位移
總結，月亮杯還不是完美的產品
但只要有水龍頭可以洗
6-12小時才更換，無異味、無搔癢、無悶熱、無感、無痛、極少外漏，真的已經是女性福音了 ^_^ 值得嘗試，又可省錢、環保
2018/11 順生婦產科診所
補充一下，這個月到診所給醫生做抹片檢查時，醫生說有輕微陰道炎黴菌感染
雖然醫生說這是很普遍的狀況
按照醫生指示用塞劑六天可痊癒
但他特別強調
他不建議女性使用棉條或是月亮杯超過兩小時
必須要勤更換像衛生棉一般
對醫生的說法我十分驚訝
因為月亮杯和棉條的優勢就又少了一項！這點值得各位女性注意。
2018/11 順生婦產科診所
補充一下，這個月到診所給醫生做抹片檢查時，醫生說有輕微陰道炎黴菌感染
雖然醫生說這是很普遍的狀況
按照醫生指示用塞劑六天可痊癒
但他特別強調
他不建議女性使用棉條或是月亮杯超過兩小時
必須要勤更換像衛生棉一般
對醫生的說法我十分驚訝
因為月亮杯和棉條的優勢就又少了一項！這點值得各位女性注意。
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