理性ＶＳ情緒

情緒真的是一件很奇怪的現象
每一次情緒要來之前
都會有好多次不經意的"忍耐"、"免強"、"壓抑"、"否認"
每一次的情緒都不容忽視
因為它們和妳的快樂習習相關

更訝異的是
大腦的認知或理性經常是缺乏人性的
缺乏人性指的是：忽略真實的感受
當事件發生的時候
大腦會針對事情先去判斷、解讀、甚至扭曲：

1. 重要性：這沒有立即的威脅性
2. 週期：這個影響時間可能短
3. 樂觀：仍然可能會帶來好的好處
4. 威脅：可能的風險和困境
5. 遲鈍：感覺當下不強烈，被判斷於可忽略
6. 藉口：自欺欺人告訴自己無所謂、不在意

但情緒的產生少不了『刺激』
這是催生情緒的推手
可能產生的刺激為：

1.不愉快的事件
2.不舒服的環境
3.不順利的進展
4.令人羨慕的人事物

然後當情緒流瀉有兩個情況：

1 .爆炸： 怒不可遏、忍無可忍
2. 放鬆：遇到熟悉安心的人，難以掩飾

我的經驗上
每一次都還好好的
一整天看來也開心快樂
事情的進度似乎都在預料狀況中
可是每次心理一有擔心壓抑
一看到你就會忍不住大哭

原來遠距離戀愛比想像中的還要困擾我
原來想念這件事情有時候會難以容忍

然後你沒有嫌棄我哭著很煩
還說一天要給我打兩次視訊電話
感覺你對我的陪伴和關心
一點都沒有減少
　
相較於家人的關心
總是消遣挖苦、酸言酸語
和各種令人困擾的行為舉止
雖然明白他們的好意
承受這種關心也是種負擔

很幸運的
跟你說說話的時候
感覺特別溫暖
你的貼心和包容
讓我感動得又開心起來

練習把感覺寫下來
非常有效的幫助理解自己
加上有你的支持
遠距離或許就比較能夠適應了